脳をだます ― 2009年01月22日 19時12分58秒
高齢者になっても筋力UＰは必要。その筋力ＵＰが簡単に出来ると言う。
スロートレーニングで、それもその後ウォーキングなどの有酸素運動が効果的と放送された。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html
そのスロートレーニングが脳をだまし、きついトレーニングしたのと同じ効果があるそうだ。
スロートレーニングで、それもその後ウォーキングなどの有酸素運動が効果的と放送された。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html
そのスロートレーニングが脳をだまし、きついトレーニングしたのと同じ効果があるそうだ。
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